“春天孩儿脸，一天变三变”，倒春寒天气翻脸比翻书还快，让人猝不及防，一不小心就容易让感冒趁虚而入。因此预防“倒春寒”感冒不容小觑，达令教你如何避开倒春寒的魔法攻击~
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适当春捂，穿衣遵循“上薄下厚”
在乍暖还寒的四月，早晚气温较低，应当注意保暖，不要因气温的暂时升高而脱掉外衣。人体下半部血液循环较差，风寒容易入侵，因此春季穿衣要谨记“上薄下厚”，尤其要对腿脚进行保暖。
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早睡早起，保证睡眠
研究表明，长期熬夜通宵会严重破坏人体免疫系统，从而会更容易患上感冒。因此，在倒春寒这个容易感冒的季节，一定要保证充足的睡眠时间，不要让感冒赖上你哦~
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多晒太阳，勤锻炼
常晒太阳有助于降低感冒病*，还能更好的补充维生素以及促进钙的吸收，保持体内高水平维生素，就可以更好地预防嗓子痛、打喷嚏和鼻塞等问题。另外，应加强锻炼，尽量到空气清新的地方散步、慢跑、爬山。
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注意饮食，多吃“味儿冲“食物
除了多吃新鲜蔬果补充维生素外，还可以适当的吃些洋葱、生姜大葱，既能疏风散寒，又能杀菌防病，提高免疫力。
即使做好了预防措施，可能也会不小心中招，但是不用过度担心哦，有幸福科达琳伴你左右，有效缓解不适症状，快速击退感冒，美美的度过春天~
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