秋季温差比较大，如何预防感冒也是很重要的，那么，在这秋季我们该怎么预防感冒呢，今天小编就带大家一起来看看吧，希望这篇文章能帮助到大家哦！！
下面，将为您介绍几个秋季预防感冒的小常识。
1、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇