一般流感都是身体虚弱导致的现象，因为抵抗力和免疫力比较低，容易受到细菌和病*的攻击。而且在同等条件下，身体虚弱的人会更容易患病。比如季节变换的时候，稍有不慎，就容易感冒，出现不适症状。如果有其他疾病的患者，也会因为感冒而生病，比如支气管炎。其实身体只要调理好了，就会恢复健康。那怎么调比较好呢？
做好饮食调理；身体虚弱时，要及时补充高蛋白、高热量、高维生素的食物。而且最好多吃点有营养的汤来补充体液。饮食很重要。米汤等流质食物是不错的选择，然后慢慢过渡到正常饮食，达到恢复健康的目的。同时要注意多喝水，多吃富含粗纤维的食物，可以增加尿液的排泄。只要肠道通畅，身体就会舒服。还要注意定时定量进食，不要吃生冷的食物，以免伤害胃肠道。
保持乐观的心态；等你好了，还可以继续奋斗。所以不要一直在脑子里纠结过去，这样身体不仅会受到疾病的打击，还会受到情绪的困扰，不利于疾病的恢复。以前对身体也很不好，甚至导致流感复发。
好好休息；好好休息可以促进疾病的恢复，也有利于身体素质的提高，有利于身体健康。所以身体虚弱后，一定要保持良好的睡眠。睡前可以泡脚，这样可以有一个好的睡眠质量。还能加快全身的血液循环，不仅能让一天疲劳后的全身得到放松，还能提高你身体的抗病能力和自我修复能力。
身体虚弱时，抵抗力处于弱势，容易出汗；很多患者经常因为这个出现呼吸道感染，要及时增加体质，房间也要注意定时开窗通风，避免感染病菌。
注意合理活动；如果不做规律的活动，可能会引起很多并发症，比如便秘。所以，即使身体虚弱无力，也还是要做一些适度的活动，比如活动四肢关节、散步等。这些都是不错的选择。也可以做一些深呼吸，可以预防肺部疾病。
同时，身体虚弱的人一定要注意保暖。天冷了，他们要及时添衣。夏天，他们在空调房里要注意穿衣，不能坐冷。睡觉最好穿棉袜。而且患者不宜经常熬夜，不宜长时间看电视和使用电脑。病人只要精心调理，很快就会好起来，重新获得快乐。
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